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Taller de técnicas de control del hambre

(2 valoraciones de clientes)

$1,440.00

Desde Un Lugar Espacio Terapéutico te invitamos a acompañarnos en este taller donde podrás adquirir herramientas prácticas para aprender a identificar esas situaciones que pudieran resultar riesgosas, ayudándote a encontrar distintas estrategias para abordarlas de manera más equilibrada. Desde el punto de vista de la nutrición y de la psicología.

SKU: 2017-1 Categoría:

Descripción

 

La alimentación saludable es aquella que admite todos los grupos de alimentos de manera equilibrada, y que en conjunto con la actividad física y el cuidado de nuestra mente, son pilares para una vida más plena y sana.

Cuantas veces te pasa que estás haciendo una dieta, tenés un cumpleaños o una reunión , al cual decidís ir y pensas: “no voy a comer ni tomar nada” , además, comiste durante el día una fruta, una ensalada, tomaste mucho agua. O pensaste: «no como nada en todo el día, así como a la noche», y cuando llegas ves tantas cosas, te tentas y comenzas a comer, no podes parar, y al otro día crees que ya está, que tu dieta es un fracaso o te sentís culpable, frustrado por tanto comer.

Para abordar correctamente una situación de riesgo es importante pensar primero en tu objetivo y ser realista. No apoyarte sólo en tu fuerza de voluntad, que se quiebra fácilmente al ver platos ricos. Además con las estrategias y recursos correctos podes pasar una velada hermosa acompañada y divertida sin caer en excesos.

Se abordarán 19 técnicas, cómo herramientas que pueden ayudarte a controlar los excesos en tu alimentación. Cada uno podrá evaluar luego de que manera ponerlas en práctica, y combinarlas entre sí.

Cabe aclarar que se trabajará sobre situaciones generales, sin indagar en lo particular. Éstas técnicas pueden ser de utilidad, o no si hubiese algún desorden que debiera tratarse de manera personal en los espacios profesionales pertinentes. No olvidemos que la salud física y mental son siempre singulares.

2 valoraciones en Taller de técnicas de control del hambre

  1. Laura (propietario verificado)

    Muy útil y didáctico
    Me sentí muy cómoda y contenida
    Muy buenas profesionales
    Gracias

  2. Patricio

    Muy bueno, con contenido interesante. Dinámico.

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